Krótkie refleksje o pandemii

Każdy kryzys może być rozwojowy. Pandemia, i wszystko to, co z nią związane, ale szczególnie izolacja od innych, ciągłe przebywanie w domu, stały kontakt z innymi domownikami może konfrontować z naszymi trudnościami w relacjach. Fakt, że każdy z nas różnie przeżywa sytuacje zagrożenia, ma różne sposoby radzenia sobie z sytuacją, ma wpływ na to jak wspólnie odnajdujemy się w tej trudnej rzeczywistości. Jedni będą skoncentrowani na działaniu, inni z kolei będą zaprzeczali zagrożeniu,a co za tym idzie mogą minimalizować, bagatelizować emocje innych. Prowadzić to może do poczucia niezrozumienia i wzajemnego braku wsparcia. Tu już tylko krok do konfliktu czy kryzysu. Jak wielu ludzi, tak wiele sposobów radzenia sobie.
Choroba wokół nas a także śmierć wywołują w wielu osobach refleksje o przemijaniu, śmierci, sensie życia, kruchości ludzkiego losu. Jest cały wachlarz refleksji, odczuć, niepokojów, który obecnie towarzyszy ludziom i który jest zrozumiały. Każdy ma prawo do własnych reakcji, własnych uczuć. 
Oczywiście inaczej stan pandemii przeżywają osoby będące w dobrych, bliskich relacjach z innymi. Inaczej ci, którzy są czy czują się całkiem sami. Inaczej osoby, które z powodu pandemii utraciły bliskich. Inaczej ci, którzy dotąd bezpiecznie przeszli ten czas.
Sytuacja izolacji i ciągłego przebywania z innymi domownikami, może też konfrontować nas z naszymi wyborami. Jeśli praca nie spełniała jedynie funkcji zarobkowej a służyła nam również jako miejsce ucieczki przed różnymi myślami, emocjami a może i decyzjami, może być to frustrujące i wyzwalać trudne emocje. Izolacja w wielu domach zrobiła STOP KLATKĘ mówiąc: zobacz jak żyjesz, jak wyglądają twoje relacje. Czy tego chcesz?
Wiele ofiar przemocy domowej zostało pozbawionych pomocy, same zostały dzieci w rodzinach z problemem uzależnienia dla których często pobyt w szkole stanowił emocjonalny oddech.
Pandemia nie jest przyczyną depresji, zaburzeń lękowych, konfliktów w relacjach,staje się raczej rodzajem wyzwalacza. Wydobywa to, co dotąd dało się ukryć, przed czym dało się uciec w pracę, sex, nowe znajomości, sporty, konferencje czy cokolwiek innego. Bez przyglądania się sobie.
Być może ten trudny czas, który dotknął nas wszystkich, będzie dla wielu osób możliwością przewartościowania tego, co dotąd budowały, przyjrzenia się relacjom i sposobom w jaki je budowały. Wystarczy odrobina odwagi :)

Dziś jest bardzo wiele możliwości skorzystania zarówno z darmowej jak i płatnej pomocy psychologicznej. Darmowo przyjmują psychoterapeuci w Poradniach Zdrowia Psychicznego czy psycholog w Ośrodku Pomocy Społecznej. Również za darmo można skonsultować się z terapeutą uzależnień w Poradni Leczenia Uzależnień. Skorzystanie z takiej konsultacji nie jest zobowiązujące. Ogólnopolskie Stowarzyszenie Anonimowych Alkoholików prowadzi telefon zaufania dla osób uzależnionych. Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę prowadzi telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.
Zachęcam Państwa do korzystania z tych możliwości. Profesjonaliści są dla Was.

Agata Pakuza
terapeuta uzależnień, psychoterapeuta
pomoc psychologiczna online
tel.606 259 333